Rando

Pantalon Cimalp Laos 4 et Laos 3

Nexus — Thu, 23 May 2013 15:39:00 +0200

J'ai ces pantalons depuis deux ans et six mois pour l'autre. Etant très satisfait, je vous les conseille vivement.
Voici un petit topo à leur sujet.

http://www.nature-survie.com/t2352-testpantalon-cimalp-laos-4-et-laos-3

Nexus.

Rando forêt : les bases - la règle des trois

Nexus — Mon, 29 Apr 2013 21:43:00 +0200

Salut à tous.
Nexus à bord. Je voulais détailler un peu ce qui a changé entre le moi randonneur lambda et le moi randonneur sauvage.
Au dela du matos, c'est beaucoup l'état d'esprit qui s'est développé dans une nouvelle direction. Et qui dit forêt, dit vigilance : le terrain n'est pas balisé, et pour être retrouvé en cas d'accident, cela peut s'avérer difficile.

Je n'ai pas encore eu d'incident mais c'est surement parce que j'applique bien le principe de la règle des trois. Ce sont des mesures, parfois inexactes et vagues mais qui sont mémo techniques. Elles sont bien répandues dans le milieu "survivaliste"... j'aime pas les termes qui finissent par -iste. En tout cas, c'est dommage que tous les randonneurs n'apprennent pas cet aide mémoire très utile qui permet de gérer les priorités en mauvaise posture. Sachant qu'on perd pas mal de moyen quand on panique ou quand on a mal, avoir un moyen mémo technique comme celui-ci aiderait beaucoup.

_ 3 secondes sans réfléchir

La plus importante des règles. Elle implique de toujours être vigilant, alerte, même si on va se balader tranquillement. Un arbre mort peut vous tomber sur la couenne ou un écureuil furieux qui vous balance des pommes de pin (sans rire !). C'est donc d'une part, une façon de rester respectueux avec l'environnement (on fait le moins de bruit possible) tout en prévenant les accidents.
D'autre part, c'est aussi une façon de choisir. Il faut parfois prendre des décisions rapides, mais pas dans la hâte (Dois-je faire un massage cardiaque ? J'ai donné les bonnes infos à la radio ?). On peut donc s'aider à bien choisir en comptant trois secondes avant d'agir. Je vous assure que ça peut très vite merder quand on agit comme un(e) imbécile dans la verte.

_ 3 minutes sans respirer

Cette mesure du trois s'applique surtout pour les premiers secours. Le cerveau a des lésions après trois minutes sans oxygène, voilà pourquoi il faut réanimer rapidement quelqu'un qui a arrêté de respirer. La respiration artificielle, le massage cardiaque, l’échelle de Glasgow, la méthode de Heimlich... Il faut en connapitre plus que le nom. Comme dit le dicton :
"voir c'est voir, faire c'est savoir"
Donc ne vous croyez pas capable de faire un massage cardiaque parce que vous avez vu toutes les saisons de Urgences, ou de Grey's anatomy. Le PSC1 vous le montrera bien si vous le faites, et je vous le recommande.
Personnellement, j'encourage aussi de savoir faire les écharpes de maintien de l'avant-bras, du bras ou de l'épaule, les attelles de fortune à la cheville, au genou, ou le collier de maintien du cou avec découpé dans son tapis de sol. Qu'on soit randonneur en GR ou plus, ces articulations sont les plus fréquentes aux blessures.

_ 3 heures sans abris

La croyance populaire veut qu'on fasse du feu quand on est perdu, alors que la priorité c'est de se protéger des éléments (pluie, froid, éclairs...). Le feu a surtout un effet de réconfort, et ne sert à rien s'il n'est pas couvert ! Vous perdez votre chaleur 25 fois plus vite si vous êtes mouillé.
J'ai déjà passé une nuit en abri de fortune, sans feu : j'avais froid, faim, des mini poussées d'adrénaline qui m'empêchaient de m'endormir à cause de ma fatigue prolongée mais j'ai passé une meilleure nuit que si je m'étais endormi abrité par un arbre à coté d'un feu. Ah oui, au fait, même bien préparé, il faut l'entretenir, le feu. Donc c'est surtout un appoint pour le moral.

_ 3 jours sans eau

L'abri que j'ai montré avant permet de tenir trois jours en galère, c'est à dire perdu sans rien à manger et à boire. On dit souvent à tort qu'on peut survivre trois jours sans boire... oui si on ne bouge pas, par temps humide et température acceptable. Dans la réalité, on ne tient pas une journée sans s'hydrater, avec le stress, les activités pour préserver la vie (abri, feu, récolte plantes...), le chaud ou le froid. Les effets du manque d'eau sont nombreux et souvent très désagréables : on a mal à la tête, au ventre, on cogite moins bien (souvent appelé effet chimpanzé ou effet macaque), on est irritable, la peau tire, on a des courbatures, etc, etc... donc prenez toujours une gourde même pour une sortie de quelques heures.
Petit plus : ne pas manger quand on a soif. Si on est déhydraté, l'estomac préfère conserver son eau, donc il refuse de digérer les aliments et vous fera vomir.

L'autre 3 jours sans eau, c'est concernant l'hygiène. Au bout de trois jours, les parasites sont bien installés, la saleté commence à boucher les ports de la peau et comme on sue constamment pour évacuer, les problèmes vont vite apparaître (oedèmes sous la peau, etc...) donc se laver si on voit qu'on ne sera pas secourut après trois jours dans la brousse ou si on campe plus de trois jours. Des petites recettes existent pour ça (exemple : cendres blanche + sève de pin = savon)

_ 3 semaines sans manger

Bon, une mesure pas très précise ici aussi puisque la malnutrition provoque des problèmes de foie et de reins (entre autres) au bout de 10 jours. On donne trois semaines pour dire qu'on est irrécupérable si on ne boit que de la boisson d'urgence (eau chaude + épines de pin -> vitamine C) pendant cette période de temps. Donc il est bien utile de savoir cueillir et cuisiner quelques plantes ou attraper quelques animaux (larves, vers de terre, grenouilles). Cela ne m'est pas encore arrivé de goûter les larves qu'on trouve dans le bois mort, bien que je sache comment les préparer. Rassurez-vous, vous pouvez penser :
"Berk, jamais je ne pourrais faire ça ou manger ci."
parce que ce ne sont que des paroels en l'air, quand on en arrive à saliver devant des choses aussi immondes que des huîtres ou des moules à cause de la faim, une larve grillée sera largement acceptable (désolé pour les amateurs de fruits de mers).

_ 3 mois sans contact social

Avez-vous déjà vu le film "seul au monde". Si Tom Hanks a un ami ballon appelé Wilson, c'est pour une raison : ne pas devenir fou. Au bout de trois mois environ, l'humain commence à perdre ses repères sociaux. On perds peu à peu nos capacités sociétales (articuler correctement, écrire, lire si on ne les pratique pas, même seul). Un autre bon exemple dans "Le pianiste" ou Andrian Brody est retrouvé par l'armée Rouge. Il peine à parler correctement, après tout ce temps caché dans le grenier de son refuge.

Voici la règle des trois que j'applique pour mon matos et mon esprit à chaque sortie qui me permettent de garder l'essentiel à l'esprit pour m'éclater un max. Comme dit un camarade d'origine cosaque : "se préparer au pire afin de profiter du meilleur."

Allez, bye !
Nexus.

Bilan et reboot

Nexus — Wed, 28 Nov 2012 21:35:00 +0100

Bonjour à tous,
Bon, la rando dans le cantal ne s'est pas super bien finie, plutôt ne s'est pas finie du tout. C'est ce qui arrive quand on a les yeux plus gros que le ventre.

Mais aucun regret, car chaque echec est une marche sur l'escalier du succès...

Putain je suis nul comme orateur philo de mes deux. Bref, cela nous a quand même aidé. L'un a découvert que finalement, il n'aime pas la randonnée. L'autre s'est orienté vers les Alpes et autres parcours plus enneigés. Quant à moi, je me suis recentré vers les sorties sauvages en milieu boréale : les forêts humides et froides un peu comme en Normandie.

Mais pourquoi autant de temps ?

Ouais, cela fait un bout de temps que je n'ai pas écris. Je ferais peut être un petit recap de notre courte descente au Cantal. Car on a quand même pas mal de photos. C'était court mais intense...
Hem... Donc je vais parler de moi puisque je n'ai pas refais de sortie "engagée" avec mes acolytes..

J'étais pas mal occupé par ma ré-orientation puisque je suis passé de "randonnée gentillette sur chemin balisé" à "exploration sauvage de la faune en climat tempéré". J'ai, évidemment allégé mon équipement, car avec le savoir-faire adéquat, la forêt fournit bien des choses qu'il n'est plus nécessaire d'avoir sur soi. J'ai affiné ce que j'avais déjà (trousse de secours notamment). J'ai aussi fait quelques stages de préparation car en cas de pépin dans la brousse, on arrive très vite à la situation de survie pure et simple.

Et concrètement ?

Par exemple, mon abris n'est plus une tente, mais une plashch palatka : un poncho d'origine cosaque qui se transforme en demi tente. Ajoutez à ça un bon petit feu...
J'ai remplacé mes gamelles en alu par de l'acier inox vu que je les utilise souvent. Je me suis débarrassé de mon réchaud Esbit, je sais préparer, allumer, et entretenir un feu à la place maintenant.
Exit le sac de couchage, j'ai une couverture en laine mi-merinos, mi-alpaca avec un sac à viande en soie.
J'ai modifié sensiblement ma trousse de rafistolage et mon kit de toilette, ainsi que ma gourde.
Ma machette me sert plus que jamais, évidemment. En fait, ça et ma tenue de rando n'ont absolument pas changés (en fait si, j'ai un bush shirt en laine merinos Swanndri). J'ai juste pris des chaussettes en laine pour l'hiver.

Bah voilà

Qu'est ce que je peux dire d'autre ? Je n'ai pas de gros voyage prévu pour l'instant. Je me fais mon petit bivouac chaque week-end en dehors des sentiers battus, au milieu des arbres et des animaux. J'observe les traces de blaireau, les crottes de renard, les poils de sangliers. Je dors en hamac ou sous la plashch, près du feu. J'essaie de faire une braise correcte à l'archer avec ma planchette et ma drille, fraiches. Je me brûle les doigts en démarrant au firesteel. Je sens la fumée de bois et j'adore ça !

Banzaï !

Les repas en randonnée

WebSlideR — Wed, 23 May 2012 17:16:00 +0200

Nexus a rédigé un bon article sur la nourriture et son transport. Je ne vais donc pas détailler chaque aliment susceptible d'être emporté, mais simplement faire une liste non exhaustive de ce qui peut être... mangé en randonnée !

Petit-déjeuner

Chocolat en poudre
Céréales
Biscuits
Sucre (ou du miel de préférence)

Déjeuner et dîner

Pain
Boîte de pâté
Soupe en sachet (déshydratée)
Riz
Semoule de blé
Polenta (maïs)
Pâtes
Nouilles chinoises
Purée en flocons
Lentilles
Saucisson
sel, poivre
Épices (cumin, curry)
Herbes sèches (basilic, persil)
Champignons, tomates séchés
Ail, oignons lyophilisés
Bouillons cubes
Fromage
Cake
Pain d’épices
Compote de fruits
Fruits secs

N'hésitez pas à compléter la liste !

Présentation de la tente Eureka Spitfire Solo SUL

WebSlideR — Sun, 20 May 2012 20:59:00 +0200

Dans moins d’un mois, nous foulerons à grands pas le sentier du GR400. Et ce qui nous attend, ce sont des journées épuisantes (voir les détails du parcours) et caniculaires (ou très arrosées). Alors chaque soir, après un bon petit dîner cuit au feu de bois, un nettoyage rapide dans l’eau gelée du ruisseau et après une inspection minutieuse des jambes à la recherche de tiques qui se seraient agrippées aux jambes, il faudra DORMIR !

Contrairement à certains (ils se reconnaîtront ;-)), je veux absolument dormir sous une tente. Après plusieurs randonnées, je reviendrai peut-être un jour sur cette décision car mes besoins changeront sûrement (l’utilisation d’un tarp pour une légèreté maximale), mais pour le moment, c’est décidé : c’est sous une tente que je passerai mes nuits !

Après de longues recherches sur le sujet, mes critères se sont affinés pour finalement arriver à ceci :

Un modèle 1 place
La rando se fera dans le Cantal, au mois de juin, en moyenne montage, mais pourquoi pas un jour dans un territoire plus « hostile » (les Alpes, l’Islande, ou pire, sous le soleil de Normandie…) ? Donc une tente 3 saisons qui résiste convenablement aux intempéries.
Une tente double-paroi afin de limiter au maximum les risques de condensation. Se réveiller sous une douche froide parce que l’on a eu la très mauvaise idée de toucher la paroi de l’abri : non merci !
Un modèle léger : moins de 1.5kg (c’est fondamental pour une balade de plusieurs jours en autonomie quasi-complète), et peu encombrante une fois accrochée au sac.
Relativement confortable : suffisamment spacieuse pour accueillir un spécimen de 1.85m, avec éventuellement le sac à dos et les chaussures, et avoir la possibilité de s’asseoir (pour se changer, manger à l’intérieur en cas de mauvais temps…).
Facile et rapide à monter : après une journée de marche, moins j’en ferai, mieux je me porterai.
Un budget inférieur à 200€.

Bref, mon choix s’est porté sur l’Eureka Spitfire Solo SUL.

Avec ses 1.25 kg, son volume intérieur très correct (260cm de long, 110cm de large et 105cm de hauteur), elle m’a séduit ! Son prix est actuellement de 219€ mais j’ai pu bénéficier d’une remise de 20% (au Vieux Campeur pour ne pas le citer), ce qui la faisait à 175€.

Voilà la bête en image :

Le temps de montage, mais aussi de rangement, sont inférieurs à 10 minutes (pas de vent ni de pluie pendant le test) et je n’ai rencontré aucune difficulté particulière pour l’assembler. Les matériaux semblent être de bonne facture mais j’émets quelques réserves en ce qui concerne la résistance des tissus : « ultra light » oblige ! Je pense que le tapis de sol devra être protégé, par une couverture de survie par exemple.

L’abside n’est pas assez grande pour ranger un sac à dos de 60 litres (il touchera les deux parois) mais amplement suffisant pour y mettre les chaussures. Le modèle que j’ai reçu ne dispose pas de poche intérieure mais il est possible d’accrocher quelques objets au plafond. Il suffira de tendre une cordelette entre les deux boucles pour suspendre une lampe ou une paire de lunettes.

J’espère que cette tente fera face aux conditions difficiles qu’impose le Cantal ;-) et je donnerai à notre retour, comme sewXwes et Nexus pour les leurs, mon avis avec un œil un peu plus expérimenté sur cette Eureka Spitfire Solo SUL.

Un parcours en plusieurs étapes.

sewXwes — Fri, 18 May 2012 17:28:00 +0200

Salut à tous c’est sewXwes, aujourd’hui mon post concerne le parcours du GR400 que nous allons suivre. Il s’agit tout simplement du parcours officiel du GR400. Afin de bien comprendre ce qui nous attend, j’ai utilisé le logiciel en ligne www.OpenRunner.com sur lequel j’ai réalisé les 8 étapes qui compose le GR400.

Open Runner est une application gratuite qui permet de réaliser les parcours de randonnées ou de toutes autres activités qui demande un itinéraire. Les cartes utilisées par ce logiciel sont celles de Google Maps, ainsi que les cartes IGN.

Mais qu’apporte ce logiciel ?

Alors pour commencer la précision dépend du nombre de points que vous apposez sur la carte. Une fois que votre parcours est fini, vous obtenez pas mal d’information intéressante :

• Altitude minimale
• Altitude maximale
• Dénivelé total en monté
• Dénivelé Total en descente
(Retrouvez notre parcours en tapant GR400 dans la barre de recherche du site)

En ce qui nous concerne, voici ce qui nous attend :

1e étape : de Murat à Super-Lioran - environ 7h00 de marche

2e étape : de Super-Lioran au Claux, 6h00 de marche

3e étape : du Claux au Falgoux, 4h40 de marche

4e étape : du Falgoux au Fau, 7h20 de marche

5e étape : du Fau à Mandailles, 8h00 de marche

6e étape : de Mandailles à Thiézac, 4h40 de marche

7e étape : de Thiézac à Prat de Bouc, 6h40 de marche

8e étape : de Prat de Bouc à Murat, 4h30 de marche

sewXwes a fait son choix de tente !!!

sewXwes — Thu, 17 May 2012 19:42:00 +0200

Salut à tous c’est sewXwes,

J’ai enfin choisi une tente pour la randonnée qui approche à grand pas maintenant. Ce topic fait suite au post Le choix de la tente de sewXwes. Alors quand est-il maintenant ?

Finalement je vais changer de tente, mais pas pour la Quechua T2 Ultralight pro comme cité dans mon premier topic. En effet j’ai choisi la tente Ferrino Lightent 1 :

Pourquoi avoir fait ce choix ?

Commençons par parler critères de sélection. Il me faut bien une tente pour réaliser le GR400 et s’en est une … Blagues misent à part, j’ai choisi cette tente tout d’abord car il s’agit d’une double paroi, je ne voulais pas d’une mono-paroi pour les soucis liés à la condensation, certes la tente intérieure ressemble plus à une moustiquaire qu’autre chose, mais dans ce type de tente c’est ça ou la mono-paroi. Ensuite le deuxième critère est qu’il me fallait une tente légère, car notre randonnée rentre dans un contexte MUL, la tente pèse un poids de 1,5 Kg ce qui est 700g plus léger que la tente de chez Quechua. Et enfin il fallait que le prix de la tente entre dans mon budget, donc c’est avec une centaine d’euros en moins sur mon compte que j’ai fait l’acquisition de cette tente, qui je l’espère se montrera à la hauteur de mes attentes.

Voilà ce que je peux dire sur mon choix, vous en saurez plus à mon retour de cette randonnée. Mais je reste confient sur les performances de la Ferrino Lightent 1 au vu des commentaires que l’on peut lire sur le toile.

Prepa physique et soins des pieds

Nexus — Thu, 26 Apr 2012 14:41:00 +0200

Bonjour,
Deux liens qui sont utiles pour moins souffrir lors du périple.

Les pieds :

Ils vont prendre chère le premier jour. C'est là que vous aurez (ou pas) vos ampoules. Par la suite, il faudra se méfier des mycoses et autres. La page ci-dessous explique comment prévenir, et guérir ces petites blessures vachement casse-bonbons.
http://www.podologues.ch/spip.php?article378
Pour ma part, je vais essayer la pierre d'alun humide chaque jour le mois avant le départ.

La préparation physique

Pas grand chose à dire sur cet article bien expliqué de David Manise... sauf que lui, il voit ça en cas de situation de danger.
J'utilise la méthode Lafay depuis plusieurs mois pour améliorer mon endurance, et me muscler un peu le dos. Cela compense avec les heures passées assis devant un ordinateur et ça devient une dépendance tellement ça défoule.
A part cela, je n'ai jamais été bon en EPS au collège, et penser : 10 kilos fois 8 heures de marche, suffit à me motiver.
Pour la nourriture, je n'ai pas le portefeuille ou la proximité pour manger du "bio" mais j'ai retenu qu'il vaut mieux manger gras salé que gras sucré. Le métabolisme qui a l'habitude de consommer du gras salé ira puiser dans vos poignées d'amour au lieu de vous donner une envie insatiable de bonbons.
http://www.davidmanise.com/la-preparation-physique

La nourriture et son transport

Nexus — Fri, 20 Apr 2012 23:43:00 +0200

Hello,
J'ai voulu me renseigner sur la nourriture qui serait adaptée en randonnée. Et je me suis rendu compte qu'il faut être diététicien.
Ce n'est pas que c'est inintéressant, c'est que comme la plupart des gens, j'en ai rien à foutre de savoir que 50gr de riz donnent tant de glucides. Je veux savoir quel aliments sont les plus nourrissants/compacts/pas chers/légers et si ils sont indispensables.

Pour tout dire, je test encore quelques recettes ou plats, donc, j'ajouterais au fur et a mesure.

Préparation avant la randonnée

Dans le cadre d'une randonnée semi-autonome d'une semaine, il faut savoir que c'est un bouleversement pour pas mal de choses par rapport au train-train quotidien moderne : le rythme corporel, l'effort physique, les conditions météo.
Quand on a l'habitude de rester assis dans un bureau, ça fait un choc. Et charge oblige, on ne mangera pas de steak frites (ou pendant les rares arrêts dans des auberges hors de prix pour les touristes).

Donc quand on a trié la nourriture que l'on veut prendre, il est judicieux de consommer le même type d'aliments avant de partir, afin que notre estomac s'habitue à devoir digérer des aliments que l'on est pas forcément habitués à ingurgiter.
Cela vous évitera pas mal de soucis.

Concernant la cuisson dans l'eau, j'utilise la cuisson de Gauss. Ca n'existe pas mais le terme représente bien l'esprit -> plonger l'aliment, faire chauffer l'eau, laisser bouillir deux minutes, continuer de laisser cuire feu éteint. La courbe de température de l'eau formera une cloche de Gauss.
Cela économise le combustible.
Et évitez les plats en aluminium, ça se désagrège avec la chaleur et donne un arrière gouts au aliments. En plus les particules vous intoxiquent. Donc-> Inox !

Préambule : Transport et stockage

A ne pas non plus négliger. Votre bouffe ne doit pas se trimbaler dans un simple sac plastique, ou il n'en restera pas grand chose.
Plusieurs choix s'offrent à vous : le sac glacière souple, la boite rigide et hermétique, ou même un sac d'appareil photo rembourré font bien l'affaire.
La "glacière" sera avantageuse si vous prévoyez de transporter du frais (fruits, boissons...), mais elle mange un peu de place avec son rembourrage. La boite hermétique sera mieux pour les biscuits qui ne prendront pas l'humidité, en considérant que c'est rigide dans incompressible. Quant au sac d'app. photo, il est polyvalent et souple, ce qui est très pratique.

Dans tous les cas, ayez toujours un sac poubelle pour récupérer vos emballages !

Tien shan noodle

Très pratique, un petit sachet rectangulaire de pâtes avec de la poudre aux épices.
Avantages : l'eau utilisée pour cuire est bue, pas cher, compact, goûtu, parfait comme repas du soir, pas besoin de fourchette (deux bouts de bois suffisent), goût boeuf ou poulet.
Inconvénients : nécessite de l'eau, dois reposer 1 minute quand cuit sinon brûlant, il manque des protéines donc à varier.

Rations NRG-5

Oui, des fois, on a la grosse flemme de faire à manger. Mais on ne peut pas dormir le ventre vide après avoir marché toute la demi journée. Des fois c'est le temps qui nous manque, donc on veut éviter de s'arrêter.
Je ne crois pas au "survivre trente jours avec x tablettes" car il manque forcément des vitamines essentielles (C par exemple), surtout que c'est clairement indiqué "végétarien". En tout cas, un biscuit de temps en temps n'apportera pas de carences.
Avantages : plus compact et consistant ça existe pas, peut être réduit en poudre pour faire de la pâte, pas besoin de faire une pause pour déguster, goût très légèrement sucré, gâteau sablé, chaque tablette est emballée dans un plastique (conservation), la pâte peut servir à nourrir les bébés (+6mois).
Inconvénients : aliment incomplet, gâteaux secs donc il faut boire à chaque bouchée, MIETTES (à manger dans le plastique individuel), insipide.

Nature Addict

Ces petites pâtes de fruits sont bien nourrissantes et redonnent des sucres rapides. Attention ça ne remplace pas des fruits frais.
Avantages : très bon, fibres pour la digestion, facile à déguster en marchant, sucres rapides, sachet hermétique même après ouverture.
Inconvénients : pas assez de vitamines, ne pas en abuser (coupe faim).

Sunny delight

Voilà où on va trouver les vitamines si elles ne sont pas sur le chemin ! Mieux vaut prendre les mini bouteilles, parfaites pour le voyage. Le goût très sucré peut en dégoûter certain mais l'apport de vitamines, introuvables ailleurs, n'est pas négligeable.
Avantages : vitaminé, fruité, sucres rapides, gros goulots sur petites bouteilles (se boit en trois secondes pendant la marche).
Inconvénients : Peu paraître trop sucré,

Mc Vities Digestives(ou autres sablés)

Qu'importe la marque du moment qu'il n'y ait pas de chocolat (ça fond !). Ces biscuits sablés ont la particularité de contenir peu de saletés (70% de blé, pas colorants ou gouts artificiels, pas huile hydrogénée). Le gout ressemble à un granola nature. Autrement dit, ça et une compote = encas de brute !
Avantages : fibres, du gout mais pas de sucre, sablé (miam), parfait pour encas
Inconvénients : sablé(compote ou eau obligatoires), sablé (cassant, mietteux, emballage de merde).

Cuisine express de Panzani

Un sachet avec des pates carbonara, ou bolognaise, cela paraît sympa. Mais quand on voit ce qui est censé être les lardons...
Avantages : repas dans un sachet, on ouvre, on chauffe, on mange, sucres lents
Inconvénients : Sauce qui attache (et tâche !), repas "petit", "viande" à la limite du comestible.

Pates (Croés)

Oubliez Panzani ou autre pâtes fades. Alpina distribue ces Croés (ici forme "cornette") qui sont des pâtes à la semoule de blé dur 100%. C'est toujours meilleur avec un peu de beurre, mais celles-ci sont très bonnes sans en ajouter. La boite contient plein de portions, et le must, un peu de lait, et ça fait des céréales. Rien que les sentir en faisant la photo, j'avais envie de m'en faire.
Avantages : sucres lents, peu collantes, fait aussi petit déj', compact et nourrissant, 4mn a bouillir, super bon !, 100% francais
Inconvénients : manque la viande, consomme de l'eau, petites = ne pas renverser la boite !

Arachides et fruits secs (appelé souvent trail mix)

Proscrit pour les allergiques, les mélanges d'arachides peuvent être un très bon encas pour d'autres. C'est meilleur grillé salé, car le sel captera l'humidité ambiante à la place des arachides directement.
Cacahuètes, noix, amandes, pignons ou autres. Vous trouverez des petits sachets de mélange au supermarché. Attention simplement à ne pas vider le sachet sans s'en rendre compte !
On pourra préférer les arachides juste grillées y ajouter des fruits séchés comme les cramberries qui donnent vraiment un goût divin au mélange!
Avantages : Nourrissant, énergétiques. Les cacahuètes sont particulièrement bien pour le repas du soir (facilite le sommeil), sucre si vous y mettez des fruits
Inconvénients : Ne pas en abuser, gras et sel (ou sucre) sur les doigts.

Uncle Ben's express

Quelques minutes à chauffer pour ce riz cantonais pas mauvais du tout. Pas assez de lardons à mon goût mais ça se cuit vite, et ça laisse peu de trace (pas de sauce).
Avantages : rapide, compact, nourrissant, sucres lents.
Inconvénients : Repas à varier.

Pemmican

Voilà bien quelque chose de parfait pour les sorties ou rando. De la graisse de canard, des noix, des fruits séchés (optionnel), de la viande séchée/fumée; on mélange et on a un aliment compact et très riche.
Avantages : Plein de protéines, encas parfait pour les petites faims, facile à préparer
Inconvénients : Une boite hermétique pour le conserver, fond à la chaleur, l'odeur attire les bêtes alentours (ou votre chien si vous l'emmenez)

Riz, boulgour, etc...

J'avais besoin de les préciser. C'est toujours des valeurs sures et peu encombrantes à fort apport énergétique.
Avantages : facile à préparer, mieux en "complet", cale bien le ventre.
Inconvénients : consomme de l'eau

Machette Spetsnaz ou STRO

Nexus — Sat, 14 Apr 2012 21:12:00 +0200

Un post très spécial. Puisque ça ne concerne absolument pas la randonnée du GR400 même si j'hésite à l'emporter.
J'ai eu du mal à la trouver, donc je veux approfondir un peu :
1) Les origines
2) Les usages
3) Où l'acheter
4) Les variantes/evolutions

1) Les origines

Couteau Machete "Taïga" - le premier-né de la conception des talents du russe Skryleva. L'idée de créer une telle chose s'est produite après qu'il eut des difficultés dans les montagnes, en reprenant le soi-disant «kit de survie de l'aviation" qui comprenait un couteau et une machette.
La Taiga a d'abord intéressé quelques explorateurs Russes et Italiens en particulier. À l'insu de Skryleva, l'outil a frappé le marché américain, et est apparu dans de nombreux catalogues d'armes prestigieux. Fabriquée à l'usine de Saratov en Russie à un millier d'exemplaires au départ, la production du s'adapter à la demande.
Elle était annoncée comme "l'arme cool des forces spéciales russes." Et si ce couteau/machette n'est pas considéré comme une arme de combat, il a vraiment été utilisé en Tchétchénie. Ces deux faits ont achevé la déformation de l'idée de départ d'un "outil de survie multifonctions" vers "une arme des forces spéciales russes qui donne l'air cool".
Aujourd'hui encore, elle est associé aux Spetsnaz (qui est un terme générique pouvant désigner plusieurs groupes spéciaux), on peut la voir apparaître dans la campagne de Battlefield 3 par exemple.

L'ancien nom était couteau machette Taiga, le nom actuel est STRO : Survival Tool for Rescue Operations.
Le métal de la lame est une pièce d'acier forgé, qu'on utilise pour les matrices, travail à froid, poinçons, lames de scies, ciseaux pneumatiques. Un acier d'usine, made in Russia.
Voici les normes
-Europe : C80U; C80E2U; C90E2U; Y190; Y180
-Pologne : N8E
-Japon : SK6
-USA : W108

2) Les usages

Voici une excellente vidéo (an anglais) qui décrit bien les usages :
http://youtu.be/RqZs8QDSMA0
Pelle, machette, couteau, coupe fil (partie dentée entre la lame machette et la lame couteau), coupe-cable (stroporev en russe) et scie pour ce qui est des fonctions basiques.
Avec un peu de trigonométrie (aïe la tête) et un fil (ou une petite tige), vous pouvez calculer la hauteur d'un obstacle, bâtiment, arbres en utilisant la mire sur le dessus et le rapporteur sur la lame (comme montré dans la vidéo).
Le "gros trou" sert normalement à dévisser des boulons (taille russe !) mais la solidité de la lame permet d'y attacher une corde, en utilisant un cran d'arret derrière (bout de bois par exemple) et de lancer la machette par dessus un mur afin de s'en servir pour grimper. C'est aussi dans la vidéo.
La chambre dans le manche est étanche grâce à un anneau de caoutchouc qui retient aussi l'anneau muni d'une pointe et un large tournevis plat. J'ai essayé de grimper à un arbre en utilisant la pointe comme c'est expliqué dans la vidéo, ce n'est pas possible. Je pense que l'utilisation première est un poinçon, ou un petit pic à glace. On peut également y attacher une ligne de pêche.

Je dois avouer que je ne croyais pas que c'était confortable avec ce gros manche carré, mais ça l'est, en plus d'être très maniable malgré les 800 grammes du bestiau !

3) Où l'acheter

L'outil est toujours produit à Saratov par Sepo-Zem et Kodex-i peut vous l'envoyer par la poste.
http://www.kodex-i.cz/en/knives-machetes/en-survival-tool-for-rescue-operations1-detail
En prime, ils font même l'étui.

Comptez 105€ pour le tout :
_ 78€ l'outil
_ 8€ l'étui
_ 18€ de frais de port jusqu'à la France

Il faut savoir qu'il n'y a pas de paiement sécurisé sur le site. Kodex-i se trouve en république tchèque. Lorsque vous commandez, une personne de chez Kodex vous contacte par e-mail. Donc il vous faudra de la patience et pas mal d'échanges d'e-mails pour recevoir votre machette.
J'ai du mettre deux semaines à commander (pour le virement bancaire international), et deux semaines à attendre que ce soit livré.

Petite vidéo avec l'étui : http://youtu.be/RfzWcueC8uE

4) Les variantes/evolutions

Le Beaver ou Castor

La version militaire de la Taiga. Elle a été conçue exprès pour les forces spéciales russes. Plus résistante, avec des spécificités de combat. C'est elle qui devrait avoir le nom de machette Spetsnaz Aussi créée par Skrileva, La production série n'a pas encore commencé.

Couteau d'expédition

C'est le principal concurrent de la Taiga. Développé plus tard par Skryleva aussi, il est mieux conçu avec une scie améliorée, un crochet en bout de lame (pour tirer une marmite du feu par exemple), plus léger et maniable encore.

Machette Wolverine

Création artisanale dont la forme rappelle le Beaver. La Wolverine est une machette pur sang, qui défie les haches. La lame paraît massive mais sa finesse lui permet d'être assez légère avec une force de pénétration impressionnante.

http://envirosponsible.com/

La Saper

Aussi vendue par Kodex-i, c'est une version allégée et sois disant améliorée de la Taiga. Mais on perd le rangement de la poignée, la mire sur la lame scie et surement aussi la robustesse générale de l'outil originel.

En Conclusion

La Taiga fait tout moins bien que les outils dédiés à chaque fonction, il faut le reconnaître. Mais elle rassemble tout un tas de fonctions qui peuvent servir en randonnée sauvage, surtout en forêt. En tout cas elle est plus légère et plus facile à transporter que la pelle pliante, donc c'est ça que je choisis et dont je me sers depuis quelques années.
Retenez juste que c'est un outil robuste, mais pas de qualité. Les points de rouilles apparaissent dés la première utilisation sous la pluie. Le métal résistera bien mais la couche sulfurée (qui rend l'acier noir et est censé être anti-rouille) ne sert pas à grand chose donc entretenez votre lame si vous voulez qu'elle vous serve longtemps.
Nexus